健康茉沫電台｜by Dr. 茉
× Duck 特沫
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🍊 吃柚子配藥，小心這些交互作用！威而鋼也中標？！｜中秋節健康提醒
閱讀全文: 🍊 吃柚子配藥，小心這些交互作用！威而鋼也中標？！｜中秋節健康提醒中秋節是柚子、文旦大登場的季節，但你知道嗎？這些看似健康的水果，搭配某些藥物一起吃，可能讓藥效「暴衝」好幾倍，…
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橫膈膜與核心肌群訓練的關聯
閱讀全文: 橫膈膜與核心肌群訓練的關聯Duck 特沫：「咦～我最近一直在做核心運動欸，從來沒想到它會跟呼吸有關！？」 Dr….
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為什麼胸口總覺得有一口氣下不去？4大原因與調整方法一次看懂！
閱讀全文: 為什麼胸口總覺得有一口氣下不去？4大原因與調整方法一次看懂！很多人都有過這種感覺：明明沒有感冒，也不是劇烈運動後，卻突然「胸口有一口氣下不去」，甚至會覺得胸悶、呼吸不順，…
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為什麼才 40 歲就常常疲倦、變胖、易怒？妳可能正處於「更年期前期」
閱讀全文: 為什麼才 40 歲就常常疲倦、變胖、易怒？妳可能正處於「更年期前期」🌸 開頭是這樣的…… 很多人以為「更年期」是 50 歲以後才會發生的事，但事實上，在停…
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👉 168 斷食適合有膽沙、膽泥、膽結石的人嗎？
閱讀全文: 👉 168 斷食適合有膽沙、膽泥、膽結石的人嗎？近年來，「168 斷食」成為熱門的減重與健康飲食法。但如果你有 膽泥、膽沙、甚至膽結石，這種方式就要特別注意⚠…
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🟡 一家人都有膽結石？醫師教你看懂基因與飲食的雙重影響
閱讀全文: 🟡 一家人都有膽結石？醫師教你看懂基因與飲食的雙重影響很多人以為「膽結石」只是吃太油膩造成的結果。但如果一家人（父母＋孩子）同時出現 膽結石、膽泥、膽沙，甚至有人併…
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🛏️【失眠日記】原本快睡著了，被孩子叫醒教功課…然後孩子秒睡，我卻睡不著了 😵💫
閱讀全文: 🛏️【失眠日記】原本快睡著了，被孩子叫醒教功課…然後孩子秒睡，我卻睡不著了 😵💫晚上運動完，11 點本來已經很想睡了，但被孩子叫醒教數學，結果怎麼翻都睡不著了! 😵💫 這篇文章用真實案例，…
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🌡️【美容 × 健康】從不相信到親身實證：INDIBA 熱療、體溫提升與細胞循環的秘密 ✨
閱讀全文: 🌡️【美容 × 健康】從不相信到親身實證：INDIBA 熱療、體溫提升與細胞循環的秘密 ✨我曾經對體雕與按摩非常懷疑，直到親身嘗試了西班牙的 INDIBA 熱療，再搭配健身課程後，我的身體回應完全改觀…
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喝咖啡或茶會心悸怎麼辦？40歲後女性常見的身體訊號
閱讀全文: 喝咖啡或茶會心悸怎麼辦？40歲後女性常見的身體訊號很多人都有這樣的經驗：一杯咖啡或一壺熱茶下肚，原本是為了提神醒腦，卻換來胸口悶悶的、心跳加速，甚至一陣說不上來…
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下班好累怎麼辦？吃完飯想睡的原因與解決方法｜如何避免血糖雲霄飛車?如何解決生理期疲勞?如何在便利商店健康選餐?
閱讀全文: 下班好累怎麼辦？吃完飯想睡的原因與解決方法｜如何避免血糖雲霄飛車?如何解決生理期疲勞?如何在便利商店健康選餐?為什麼下班總是累到想躺平？為什麼午餐後想睡覺？本文解析血糖雲霄飛車、荷爾蒙、生理期疲勞、營養素不足等原因，並提…
